Você já sentiu que em certos dias tudo te irrita, a ansiedade dispara e o choro vem fácil — sem nenhuma explicação clara?
Pode até parecer “drama” ou “sensibilidade demais”, mas na verdade isso pode ter uma razão fisiológica: os hormônios. Eles exercem um papel enorme sobre o equilíbrio emocional da mulher — e muitas vezes, essas oscilações são mal compreendidas até por nós mesmas.
Durante o ciclo menstrual, por exemplo, há uma verdadeira dança hormonal acontecendo no seu corpo. Estrogênio e progesterona sobem e descem, influenciando diretamente neurotransmissores ligados ao humor, como serotonina e dopamina. Isso explica por que em determinados períodos você pode se sentir mais irritada, ansiosa ou até desmotivada — mesmo sem nenhum motivo aparente.
Além do ciclo, momentos como a TPM, gravidez, pós-parto, amamentação e menopausa também mexem com os hormônios. E todos esses períodos são acompanhados de transformações emocionais intensas, que muitas vezes são ignoradas ou tratadas com desdém.
A relação entre hormônios e saúde mental é real e importante.
Por isso, se você sente que suas emoções oscilam com muita frequência, ou percebe que está mais sensível, estressada ou apática em certas fases do mês, isso não é fraqueza — é informação. E pode ser um sinal para olhar com mais carinho para o que seu corpo está tentando te dizer.
🩺 O ideal é buscar uma avaliação com profissionais que entendam essa conexão: ginecologistas, endocrinologistas e psicólogas podem ajudar a entender o que está acontecendo e indicar caminhos de cuidado que respeitam seu corpo e sua mente.
O autoconhecimento hormonal não é só sobre ciclo: é sobre saúde emocional, bem-estar e qualidade de vida.
